Kundalini Yoga wurde 1968 von Yogi Bhajan in den Westen gebracht und ist das Yoga der Bewusstheit für Menschen, die mitten im Leben stehen. Es hilft die täglichen Anforderungen tatkräftig, gelassen und besonnen zu meistern.
Das Ziel dieser umfassenden Selbstschulung ist die Harmonisierung von Körper, Geist und Seele durch Haltung und Bewegung, Konzentration und bewusste Atemführung.
Im Vergleich zu anderen Yogaarten zeichnet sich Kundalini Yoga durch einfachere Grundhaltungen aus. Kundalini Yoga ist daher für Menschen jeden Alters und jeder körperlichen Verfassung geeignet. Seine wohltuende Wirkung ist schnell spürbar.
Kundalini Yoga eröffnet einen individuellen Weg zu mehr Gesundheit und Ausgeglichenheit, denn es schult Körperwahrnehmung und Achtsamkeit.
Yin Yoga bietet den Schlüssel zu mehr Beweglichkeit. In dieser sanften Form des Yoga hat der Amerikaner Paul Grilley Erkenntnisse der Anatomie mit den Lehren des Dao Yoga und der Meridiane verbunden.
Yin Yoga harmonisiert den Chi-Fluss, löst die Verklebung der Faszien und unterstützt die Regeneration der Gelenke. Dies trägt zu einer Bereicherung der Meditation bei.
"Glücklich zu sein ist Dein Geburtsrecht." (Yogi Bhajan)